Gymnastique acrobatique – Airtrack

Inscriptions via https://tremp4you.be/produit/air-track-plus-de-15-ans/

Tous les mercredis de 18:30 à 20:30.

Exclusif dans la commune de Woluwé Saint-Lambert, ce cours s’adresse aux personnes de 15 ans et plus qui souhaitent pratiquer une activité physique qui allie renforcement musculaire et gymnastique acrobatique loisir. Cela signifie que l’amusement prime et que l’esprit de compétition n’est pas encouragé.

Au programme : circuit cardio, circuit musculaire général, endurance, audace et voltige à l’aide de l’airtrack, une longue piste gonflable permettant de faire des sauts impressionnants. Les séances mobilisent l’entièreté du corps et permettent de pratiquer des mouvements de gymnastiques acrobatiques tels que le salto avant, le salto arrière, la volte avant, le flic arrière, les enchaînements rondade-flic-salto, etc.

Pour celles et ceux qui ont déjà une première expérience de cette discipline, les exercices sont principalement axés sur un renforcement musculaire spécifique intensif et des enchaînements sur l’airtrack. Cela leur permet de développer leurs compétences acrobatiques.

Prérequis nécessaires :

• Maîtriser la culbute avant, la culbute arrière, la roue, la rondade, le poirier, le salto avant ;
• Être capable de réaliser au minimum 3 x 10 pompages, 3 x 10 burpees et 1 minute de gainage.

La saison 2023-2024 se déroule du lundi 11 septembre 2023 au vendredi 21 juin 2024.